衣裤要合身有的MM认为穿紧身裤会使身材看着更显瘦,其实这样穿会让你的身体血液不流通,使背部变得更加浮肿难看,想要轻松瘦出性感美背,就赶快将你的紧身裤收起来,换上合身的衣服吧,这样能远离恼人虎背,轻松瘦出性感曲线哦。平躺夹击平躺在床上,双腿并拢伸直,双手屈肘撑起身子。利用身体的力量将背部相向用力夹击,反复练习该运动直至背部感到略微发酸。这套运动能使背部脂肪加速燃烧,让背部变得更加纤瘦,常这样练习能轻松赶走赘肉,瘦出性感美背。后仰运动简单的后仰运动也能有助于塑背,不论你是坐着还是站着,你都可以利用身体的力量将身子缓慢向后仰,达到极限后保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势。该运动能使你的背部快速摆脱赘肉烦恼,让你轻松成为令人羡慕的瘦身美人。交替冲背
在洗澡的时候,只要稍加改变一下冲洗方式就能轻松改善你的背部轮廓曲线哦。MM们只要先用热水冲洗背部,待其略微发热后,用轻搓身体,而后用温水将泡泡冲洗干净,再改用冷水冲洗背部肌肤,这样能使背部肌肉变得更加紧实,让你轻松改善背部轮廓曲线,以达到瘦背效果。
常食冬瓜
不少MM的背部会出现或轻或重的浮肿现象,想要让背部快速消肿,就赶快给自己熬一碗冬瓜靓汤吧,它能有助于利尿、消除水肿,常饮用能让背部恢复元气,让你轻松成为性感的瘦背美人。